Muñecas Flexibles para Clean & Jerk January 23, 2008
Posted by developpeur in : Halterofilia , trackbackLa flexibilidad en las muñecas es esencial para el Clean al momento de descansar la barra sobre los hombros. El siguiente ejercicio es de gran utilidad. Pasas de de cero flexibilidad a un agarre total de la barra en unos 4 meses (es cuestión de paciencia y perseverancia). Es una suerte que alguien se haya tomado la molestia de grabarlo y luego publicarlo en internet pues de verdad es un ejercicio mucho muy recomendable. Asi que muchas gracias a Mehdi por su tiempo y dedicación.
El Video de Mehdi:
Aqui está el Post de Mehdi con algunas recomendaciones.
Ok. Para recordar lo que es un Clean, va el siguinte video, es donde los codos quedan doblados hacia el frente, por eso la flexibilidad en las muñecas es practicamente obligada:
Sphere: Related Content
Comments»
no comments yet - be the first?